提起足球运动员身材的话，相信大家首先想到的人就是C罗了。这个36岁的“大叔”非常自律，他通过一系列的猛操作使得自己仍保持着高水平的竞技状态，尤其是身材完爆普通球星，整个人看起来就跟20来岁小伙儿一样。其实不光C罗，就连那些已退役的球星也十分自律，比如45岁的西多夫就有好身材，6块腹肌如搓衣板似的。看了这些欧洲球星的身材后，不得不感叹：国脚们该加油了。

此前，已退役多年的西多夫通过社交平台晒出了自己的好身材，并且还配上了“要保持身材坚持锻炼”的文字。西多夫表示，他刚游完泳，正准备离开那里。从西多夫晒出的这张图来看，他一身黝黑，同时肌肉线条非常明显，尤其6块腹肌的轮廓十分清晰，看起来就跟搓衣板一样。要知道，1976年出生的他已45岁了，很多人在这个年纪都发福得不像样子，尤其大肚腩是最明显的“标记”。可西多夫老板却没有发福，这也说明他肯定很自律。

此前，西多夫曾亲口说过“退役并不是不再训练的借口”的话语，而他也多次强调自己会保持运动的承诺。据外媒报道，自退役后，西多夫真的会在每天进行大量的训练运动，从而保持不小的运动量，而他也因此保持了十分耐看的好身材。据悉，西多夫老板的训练方式非常多样，比如游泳，打高尔夫，练习拳击等。而这张图中的西多夫则正在健身房利用器材来进行健身运动。能够看出来，别人的好身材可不是用嘴吹出来的。

此外，西多夫大佬对于饮食也有些讲究。据《米兰体育报》报道，西多夫还在米兰踢球的那段时间里，他在训练后总会对饮食有些要求，比如在欧冠战马竞前夕，他要求吃2个炒鸡蛋。所谓“细节决定成败”这句话放在西多夫身上也许就是最好的诠释了。如今，西多夫有3女1子，而媳妇儿则是个叫索菲亚的企业家，他们一家子都过得比较开心幸福。就在这种情况下，45岁的米兰大佬也仍可保持好的身材，这就让国脚们汗颜了。

以前，如郜林斯曼、冯潇霆、王永珀这些大佬的身材都成了著名的梗。从这图可看出来，还是球员又正当年的这些国脚个个生得“白白胖胖”，肚子上不见肌肉唯有肥肉，看着就有点尴尬。无论是以年轻人还是球员的角度来看，这些国脚们的身材都与西多夫老板相差甚远，那差距之大让人觉得有点惨不忍睹了。虽说身材好不一定能赢球，但国脚们有个好身材至少可提高战斗力。看来国脚们需要加油了！